Hamile Yogası

Yoga ile huzurlu anneler ve bebekler ve aileler…

Hamile yogası hem anne hem de dünyaya gelmeye hazırlanan bebeğin fiziksel ve ruhsal gelişimi için büyük önem taşır ki bu da günümüzde anne adaylarının hamile yogasına ilgilerini büyük ölçüde arttırmıştır. Hamile yogası, annenin bu büyülü döneminde onunla birlikte çalışarak, hamileliğini daha huzurlu ve sağlıklı geçirmesini hedefler ve doğuma hazırlar. Anne adayının sürekli değişen fiziksel ve psikolojik evreleri için büyük bir yardımcıdır. Asanalar bedeni formda tutar, ağrıları dindirir, ödemi kontrol altında tutar, bebeğe giden kan akışını arttırır, doğuma hazırlar. Nefes çalışmaları doğumun sağlıkla ve kolay geçmesi için yardımcı olur. Meditasyon teknikleri ise bebekle iletişim kurabilme kapasitesini arttırır ve her annede oluşan gereksiz korku ve stresi yok eder. Tüm ailenin birlikte yaşayacağı bu mucizeler dolu dönem için sadece anne adayını değil onlara yardımcı olmak isteyen baba adaylarını da keyif dolu derslerimize bekleriz…

NOT: Hamile yogası sınıfları 50 dk. sürmektedir. Başlamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.